På grunn av en stadig økende gruppe som trener alternativt - som nå inneholder Hunter Freeman, Aram Khalili, Bård Borgersen, Jesper Mathisen og delvis Espen Børufsen og Olufemi Oladapo - trengte Start-trener Knut Tørum å fylle opp stallen med en ekstra mann under fredagens intensivøkt. Da var assistenttrener Frode Fredriksen (38) god å ha. Den tidligere Start-spilleren, som avsluttet sin aktive karriere etter 2005-sesongen i Sandefjord, steppet inn i spill fire mot fire med vegger i La Manga.

Og Fredriksen, som innimellom bidrar på Start-treningene som spiller, hang noenlunde med i en økt med høyt tempo og bra kvalitet.

- Jeg måtte bare krumme nakken og stå på så godt jeg kunne, Jeg prøvde i alle fall å være disiplinert på å dekke rom, så fikk øvrige bidrag være en bonus, sier Fredriksen.

Etter økten var det en andpusten assistent som gikk av treningsfeltet. Fredriksen fikk bekreftet at slitne bein og gjør noe med valgene.

- Det er ikke vanskelig å erkjenne at god form gjør det lettere å gjøre de rette valgene. Slitne bein skaper dårlige beslutninger på banen.

- Hva lærer du som trener av å være med i en full økt?

- Jeg får kjent på nivået og får en god referanse på hva spillerne opplever, så det er absolutt verdifullt.

- Hvordan hadde du klart deg i kamp?

- Det hadde blitt mye rart og mange feilvalg, sier Fredriksen, som allerede etter første spillsekvens gikk av banen med noe som så ut til en strekk.

- Nå er jeg nok ute i tre år, spøkte assistenttreneren.

Start møter russiske Rubin Kazan til treningskamp mandag, Laget oppholder seg i La Manga til 17. februar.